LIP'S SURF SHOP

こんにちは～＊

今日もいいお天気でしたね♪

１１月９日のサンデーツアーの報告です。

日本海シーズン到来！っという季節になってきましたね。

３週続けての日本海です＊

北東の風がやや強く　朝一は少し風をかわし　わりと人の少ないTポイントで入りました。

♪～今日も元気だ 楽しむぞ～♪

Hｻﾝ　車出してくれましたぁ。ありがと！

１ラウンド後　寒そうねぇ・・・＊

今週は風をかわすポイントが少なかったので

午後はさらに西のポイントまで思い切って走りました。

本当なら先週　連休の時に行きたかったんだけどね・・・。

楽しそうですネェ～　　特にＴｻ～～ﾝ♪

今回も豪華なランチです＾＾

地方に行くと　パーキングが広くって助かりますネェ～

大阪ではありえない優雅さです。

今年初のKポイントで思ったよりｻｲｽﾞもあり　セットでアタマ位の

少しワイド気味のブレイクでしたが　結構楽しめました。

でも　初心者には　ちょっときつかったでしょうねぇ・・・。

来週は初心者サイズになりそう・・ですね。。。

これからの季節　２ラウンド目の濡れたウェットはツライネェ～。・。・。・。

行ってらっしゃい～

気をつけてネェ～～～

 行ってくるぜ！

のんびりlips-k　　Tﾔﾝのスピードについて行けず・・・　　

サーフィンとスケボーでめっちゃ引き締まりまくりです～♪

体脂肪一桁やろうねぇ。。。

さぁ　帰る準備です。　　みんな～しっかり留めてねぇ。

今日もlips-kはのびのびシップを３枚貼って

帰りの運転ガンバリマス～

貼り貼り・・・

毎週コレは欠かせません！

いぇ～い！　　　若いので　元気です～

この人もまだ裸のままです。。。　元気すぎ～！！

あっ！　　　ここにもいました＾＾

もう一人の50オーバー　M爺です。

こちらは貼り貼りではなく・・・

今日も塗り塗りしておかないと！

S隊長　ごくろうさま～

ここには有名な 『幸せの鐘』っていうのがあります。

幸せになってよ～＊

おつかれさまでした。

かなり寒くなってきました。

みんな体調崩さないように　がんばりましょ～

手洗いうがいは予防の基本です＊

忘れないようにねぇ～～～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

そうそう！　先週　ナニ～～！！？？って聞いたので

Yｻﾝが持って来てくれました～

ありがと！

ナツメヤシの実で　『DATES』っていうもので

[COSTCO]で買えるようですよ～＊

でもさ・・・　　ワタシも一粒味見したかったな・・・。

うぅ。・。・。

[COSTCO]で買ってこよ～っと！

・『DATES』・

デーツ（なつめやし）栄養素は、

ミネラルが豊富で、またカリウム、鉄分・カルシウム・リンなどが

多く含まれています。

特にカリウムは100ｇ中に約904mgとほうれん草よりも多く、

また鉄分は100ｇ中に約1.18mgとホーレン草に匹敵する位の

優良な健康食らしいです。

・・・「デーツ（なつめやし）奇跡の果実！！」さんより・・・

もう少し詳しく知りたい方は左下の「Read more」へどうぞ！

下のヒヨコにクリックしていただけたら

とってもうれしいです♪

いつも見てくれてありがとう＾＾

よろしくお願いします～ 

 
ここ押してね　　↓　　よろしくです～＊

↓　ここにもぜひ１クリックよろしくお願いします！

＊ありがとうございました＊

　Keep on Surfin'　 　　Enjoy all！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　LIP'S SURF SHOP*  

骨や脳の発育や発達に欠かせないカルシウム・リンなどを多く含み、またビタミンA・B1、B2、ナイアシンも多く含まれている。

デーツ（なつめやし）は原産諸国はもちろんアメリカやヨーロッパでも、デーツ（なつめやし）はポピュラーな食べ物のひとつで、高い栄養価から朝食として食べている人も多いようです。

高い栄養価を備えているデーツ（なつめやし）は、実はダイエットに最適な食べ物の一つなのです。

デーツ（なつめやし）がダイエットに最適といわれるのは「マグネシウム」が豊富に含まれているからです。

便通の働きをよくるするのに欠かせないマグネシウムは私たちの体の中に約21g含まれています。しかしマグネシウムは、ストレスを受けると体外に排出されてしまう。という欠点があります。

デーツ（なつめやし）には、天然のマグネシウムが豊富に含まれているので安心です。

デーツ（なつめやし）にはダイエットに欠かすことのできないもう一つの成分

「食物繊維」も大量に含んでいます。

最近の研究では、食物繊維は腸内の善玉菌を増やす作用があることがわかってきました。

実はこれが「ダイエタリーファイバー」と言われているもので

ダイエット効果や便秘の解消に効果があるとされています。

以上・・・「デーツ（なつめやし）奇跡の果実！！」さんより・・・

ここ押してね　　↓　　よろしくです～＊

 

テーマ:サーフィン・ボディボード - ジャンル:スポーツ

1. 2008/11/12(水) 23:18:20|
2. Surfing Tour
3. | トラックバック：0